Pesquisadores da University College London analisaram dados genéticos de 35 mil pessoas e chegaram a uma conclusão surpreendente. O hábito de tirar sonecas curtas durante o dia está associado a um maior volume cerebral.
Isso significa, na prática, um atraso no envelhecimento da mente. A diferença biológica estimada entre quem cochila e quem não cochila pode chegar a 6,5 anos.
Não se trata de preguiça, mas de biologia. Porém, a ciência alerta que o benefício vem de pausas breves e estratégicas, e jamais substitui a qualidade do sono noturno. Descansar não é perda de tempo, é manutenção cognitiva de alto nível.
Isso significa, na prática, um atraso no envelhecimento da mente. A diferença biológica estimada entre quem cochila e quem não cochila pode chegar a 6,5 anos.
Não se trata de preguiça, mas de biologia. Porém, a ciência alerta que o benefício vem de pausas breves e estratégicas, e jamais substitui a qualidade do sono noturno. Descansar não é perda de tempo, é manutenção cognitiva de alto nível.